Salute: la vitamina D una panacea per ridurre le malattie cardiache

La vitamina D, sarebbe un valido aiuto per aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache.

A confermarlo sono stai i ricercatori della Queen Margaret University di Edimburgo, in uno studio presentato alla conferenza della Società di endocrinologia in corso nella capitale scozzese. Si sa che la vitamina D, risulta essenziale per la formazione di denti ed ossa, poiché funge sia da vitamina che ormone, intervenendo sul controllo dei livelli di calcio e fosfati nel sangue.

Adesso, da quanto rilevato da alcuni studi, si sa anche che questa vitamina riesce a bloccare l’azione di un particolare enzima necessario per produrre l’ormone dello stress, cioè il cortisolo, che aumenta la pressione del sangue, restringe le arterie e stimola i reni a trattenere acqua.

Dato che la vitamina D aiuta a ridurre i livelli di cortisolo, può migliorare quindi le performance fisiche e ridurre i fattori di rischio cardiovascolare. Nel corso dell’esperimento i ricercatori hanno somministrato a 13 adulti, raggruppati per età e peso, una determinata quantità di vitamina D al giorno o un placebo per due settimane. Si è così scoperto che quelli che avevano preso la vitamina D avevano una pressione sanguigna più bassa e meno cortisolo nelle urine, rispetto a chi aveva preso solo il placebo.

In un test di forma fisica poi, quelli che avevano assunto vitamina D hanno pedalato 6,5 km in 20 minuti con meno sforzo, migliorando la loro prestazione iniziale di 5 km.

”Il prossimo passo – sottolinea la ricercatrice Raquel Revuelta Iniesta – sarà quello di condurre la sperimentazione per un tempo maggiore su un campione di persone più vasto, sia in salute che su atleti, come ciclisti e corridori”.

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